歩く効果の凄さ！

ようやく温かい日がやってきました😍今日からは夜の気温があまり下がらない日が続くようですよ🙌

私は最近引越しをして、新しい場所に来てから久しぶりによく歩くようになりました。1日1万歩くらい！スペインにいた時には毎日スタジオまで片道1時間ちょっとの距離を往復していました。バスや電車もありましたが、毎日歩いていました。それは、日本から母が送ってくれた荷物の中に、『歩くといろいろな考えが浮かんでくるそうです』というお手紙が入っていたから☺️それからはどこにいても、心がうようよする時は特に歩くようになりました。

歩く効果は絶大で、思考の切り替えはもちろん、どんな運動より体を作るのにいいと思います❣️走るより筋肉への負荷や怪我もしにくいです。

体も思考も整えたいなというときには是非沢山歩いてみてください☺️

さて、明日はzoomでヨガの日！
体験は無料なのでご自宅で試してみたい方はLINEにご返信ください❣️
体の柔らかさは無関係です👌
運動不足の方、パフォーマンスをあげたい方は特にオススメです☺️